海虹木耳菠菜做法

1·准备好木耳

2· 海虹煮10分钟，

3· 煮开口即可。

4· 海虹扒出肉来。

5· 菠菜洗净后锅里烧开水，过水焯一下，可以很好的去除草酸。

6· 控干水分，

7· 菠菜切长段。

8· 另起锅，热锅倒油，葱花爆香，

9· 放入菠菜木耳翻炒几下，

10· 随即把海虹肉放入锅内，加少许的蚝油。

11· 再加入15克的轻盐酱油，

12· 大火翻炒几下就炒好了。

食材：海虹2斤，香菜3棵，杭椒3够，小米辣5个，生姜一块，蒜头半个，柠檬半个，鱼露1勺，白糖1勺，米醋3勺，生抽1勺，蚝油1勺。

做法步骤：

步骤一：首先把海虹表面的污垢耍洗干净，这个步骤有点废时间，一定耐心要刷干净，洗净放一旁备用。

步骤二：生姜去皮洗净，蒜头去皮切，青红椒清洗干净，分别放入料理机中搅拌成碎，香菜择洗干净切成小段。

步骤三：加入鱼露，白糖，米醋，蚝油，生抽调味，搅拌均匀调成酱汁备用。

步骤四：清洗干净的海虹放入锅中，记住不要放水哦，因为海虹煮的过程中会出大量的水分，加盖小火煮一两分钟左右。

步骤五：煮到海虹开壳后，即可关火，然后把海虹捞起来。

步骤六：把另外一边壳剥掉，这样不会碍地方，又方便食用。

步骤七：然后把剥好的海虹倒入大碗中，再倒入调好的酱汁，放入柠檬片搅拌均匀就可以开吃啦。

主料蒸熟的海虹肉100g 菠菜500g 蒜黄适中 小米椒适中

海虹拌菠菜的做法步骤

1. 调料

味极鲜 (一勺半) 醋 (一勺) 糖 (一调料勺) 盐 (适量)

做法

1、将菠菜洗净去掉根部。

2、锅内烧开水，将菠菜放入焯水。

3、将焯好的菠菜切段。

4、将剥好的海虹和菠菜放入一个大碗中。

5、蒜剁成蒜末。

6、小米椒切碎。（可省略）

7、将小米椒和蒜末放入菠菜中。

8、加入调料。

9、将加入调料的海虹菠菜拌匀

材料

"菠菜 2小把","橄榄油 少许","香油 少许","米酒 少许","木耳 78片","蒜头 4颗","糖 少许","盐巴 少许",

做法

先把菠菜、木耳洗净，敲碎蒜头，切木耳，菠菜切段，备用， 倒入橄榄油，把蒜头放入锅子爆香，再放入木耳小炒一下，接着放入菠菜一起炒，加入少许的米酒、盐、糖，最后加入少许香油，即可关火