一天中最佳汗蒸时间

无力的挽救 1个月前已收到1个回答举报

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如果选择的话最好选择下午四点以后到晚上八点前开始汗蒸，超过九点汗蒸的，可能会影响到睡眠的质量。汗蒸会使细胞活跃，从而使人体处于一段兴奋的状态，所以太晚汗蒸不太有利于睡眠和休息。

第二由于汗蒸时要喝很多的水，汗蒸的太晚会导致起夜，加上汗蒸时间需要半小时左右，睡眠的时间就会后延，会影响睡眠的质量。饭后，特别是饱餐后半小时才可以汗蒸为宜。

6小时前

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