一天喝多少毫升水对身体最好

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人情冷如霜 4星

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每个人的身体状况和生活习惯不同，所以每天需要喝多少水也不同。一般而言，每天应该喝八杯水，也就是约2升水。但是，如果你运动量大、气温高或身体状况需要，你可能需要喝更多的水。此外，喝水的时间和方式也很重要。最好在早晨起床后喝一杯水，然后在吃饭前后适量饮水，并保持定时定量饮水的习惯。另外，喝温水或温开水更有利于身体健康。

11小时前

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单手挑大梁 2星

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每天喝8杯水（约1920毫升）对身体最好。
因为水是维持身体健康的基本要素，要保持身体健康必须经常补充水分，而每天喝8杯水可以满足身体的水分需求，保持身体的正常代谢和健康状态。
建议在每天分配好8杯水的饮用量，饮水要有规律，不要过于集中饮用。
在特定情况下，如剧烈运动、高温天气、发热等，身体会有更多的水分需求，需要根据实际情况酌情增加水的饮用量。
同时，也可以从蔬菜、水果等食物中获取水分，使身体保持水分平衡。

9小时前

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幸福的说说 2星

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1、1500-200毫升最好

2、正常情况下喝水量为1500-2000毫升：成人每天需要的水量为1500-2000毫升，可以通过饮食、饮水等方式补充身体所需水分。

6小时前

42

翘首盼 3星

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正常人一天需要饮用水的量在2000mL左右。由于吃的食物中也含有水，大概在300-400mL左右，如果经常煲汤、煲粥，或喝汤，饮水量可以适当减少，但每个人一天最少不能少于500mL。

2小时前

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