时速多少算快走

无心之泪 1个月前 已收到1个回答 举报
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5.5公里/小时。

        快步走是一种有氧运动，主要是通过走步训练来改善身体的健康状况。养成“快步走”的习惯，可强力消脂，加快新陈代谢，防止动脉硬化，提高机体运动功效、预防骨质疏松。

        时速在3公里以内称散步，3.6公里叫慢行，4.5公里称自然步行，5.5公里才为快步走（又称竞技步行）。据此，快步行走10分钟应该为一公里左右的路程。

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