考研焦虑怎么调整

虎年必须虎 3个月前 已收到1个回答 举报

时夕光阳 4星

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在考研期间出现心情焦虑是一种常见的心理现象,应及时排解,合理作息饮食,还可以适当进行一些有氧运动,如瑜伽、游泳、慢跑、爬山等,有助于放松身心,缓解焦虑。若感到无法缓解,建议寻求心理医生帮助。

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