早晨跑步的正确方法

任人疏渐 4个月前已收到1个回答举报

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天衍枭狼 1星

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1、跑前不宜进食。

2、循序渐进，掌握速度，切记过量运动。

3、学会正确呼吸，将跑步节奏和呼吸节奏统一。

4、跑步地点以公园为宜，不要选择马路边。

5、跑步之后体能恢复很重要。

5小时前

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