一天3小时剧烈有氧运动和喝减肥茶一周减几斤

遇酒逢花 4个月前已收到2个回答举报

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公主雪儿 2星

共回答了296个问题采纳率：91.8% 评论

五斤左右，一天三小时剧烈有氧运动，喝喝减肥茶，一周大概能减五斤左右，这是比较大量的运动了，2到3天可能就会减三斤左右，如果自己能量消耗的比较快，可能会达到五斤左右

16小时前

傷感蔓延 2星

共回答了226个问题评论

其实按照这个程度的训练，不用喝减肥茶效果就很好了，不过如果你想瘦的健康的话最好在有氧运动中穿插一些无氧运动，比如做做深蹲，仰卧起坐，俯卧撑之类的，我之前一天运动大概两个小时，有氧无氧都是一个小时，一周大概能瘦3-4斤

14小时前

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