久绊菜花 1星
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减肥多久出效果对于每个人大致都是不同的。减肥需要毅力,也需要毅力才能不反弹。健康减肥必须控制饮食摄入,吃低糖、低脂、低油、高蛋白的饮食和蔬菜,合理运动,并消耗多余的能量才能达到效果。减肥通常持续2到3个月,并且会有效果。适当的运动和饮食控制。有人建议你在饮食和锻炼方面努力。不要吃太多含有太多糖和脂肪的食物,如米饭和面包。同时,坚持每天锻炼半小时。
22小时前
回答问题
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