早上跑完步多久可以吃早餐早上跑步后多久吃饭

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格调怪人 3星

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回答如下：一般建议在跑步后30分钟到1小时内进食早餐。这样可以让身体充分利用运动后的代谢状况，提高食物的吸收率以及补充体内的能量和营养。不过具体时间的选择还要根据个人的身体状况和饮食计划来决定。

19小时前

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