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男生3000米及格标准为:10分10秒—10分35秒;
女生3000米及格成绩为:12分40秒—13—10秒。
扩展资料:跑前热身操
有些人不习惯做热身运动,而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大,因此要加强膝关节的热身,以防运动损伤。
2小时前
回答问题
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