几点吃早餐最好

妖娆美女 3年前 已收到3个回答 举报
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束心咒离愁 3星

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一般根据我们平时习惯来说7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。但是如果早餐吃较早的话，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。并且早餐不能随意的吃，要做到粗细搭配，荤素搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。

1小时前

21

漂浮不定旳 2星

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7点吃早餐最好

原因：早餐是一天中最重要的一餐，它可以给我们提供所需的能量和养分以应对一天的活动，7点至8点是早上最佳的吃饭时间。

这是因为早上的身体处于饥饿状态，此时进食早餐会让身体更好地吸收养分，有利于身体的健康。

21小时前

4

花季漠哭 2星

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7-8点合适

18小时前

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