素炒有机花菜怎么做好吃

缺份真情 3个月前 已收到3个回答 举报
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材料

有机花菜1朵 约300g,大蒜 30g,盐巴 1/8小匙,黑胡椒 适量,橄榄油 2大匙

做法

1、将有机花菜洗净后切小朵，

2、大蒜切片，

3、水煮滚后加入有机花菜烫熟，约3分钟后盛起备用。

4、原锅热锅后加入2大匙油，加入大蒜片炒香，

5、大蒜炒到金黄后加入烫好的花菜快速拌炒，

6、再加入1/8小匙盐巴和适量的黑胡椒拌炒，

7、起锅前再加一次黑胡椒拌炒就完成了。

21小时前

2

沾衣未透 2星

共回答了29个问题 评论

步骤 1

有机菜花手掰成小朵。洗净。泡在凉水里加入两勺盐浸泡10分钟。这样会脆。

步骤 2

锅内烧热油。把五花肉炒熟。取出来备用。两片姜片放入锅中。在放入点红椒段。

步骤 3

放入菜花。记住不要翻炒不要动。在锅里净放2分钟。然后放五花肉。

步骤 4

可以放点红烧汁。好吃。没有就放生抽也一样。十三香。精盐。鸡精。翻炒几下就可以。要出锅的时候放入大蒜瓣。

19小时前

18

看不見的哀 2星

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用料

有机花菜 1棵

尖红椒 1个

菲菜 1小把

胡罗卜 小半根

油 适量

蚝油 适量

生抽 适量

盐 适量

水 适量

鸡精 适量

香油 适量

做法步骤

1、把有机花菜切小块焯水

2、锅加热倒入油，把焯好水的有机花菜，倒入锅中，煸炒一会儿，加蚝油和盐继续炒

3、炒到五成熟时，加入切好的菲菜段、胡罗卜丝、尖红椒丝

4、继续翻炒至八成熟时，加入香油、鸡精出锅

16小时前

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