爱笑之人 2星
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正确看手机的姿势有两种:
1.首先是坐姿,要坐水平看手机,这时我们的眼睛处于比较松弛的状态。
2.第二,我们看手机的距离非常重要,一般以50厘米左右为宜,超过70厘米或者是低于30厘米,眼睛需要通过调节肌肉才能看清屏幕上的内容,我们的肌肉处于调节状态,很容易产生视疲劳,对儿童来说非常容易诱发近视,或者是让近视加重。
21小时前
萧遥貓貓 3星
共回答了302个问题 评论
1.躺着看手机时,最好借助抱枕等,保持关节稳定。
2.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机,尽量调整枕头高度,使头和身体在同一直线上,不要向左或向右弯曲,同时选择软硬适中的床垫。
3.半卧位看手机时,维持头部抬起的肌肉用力较少,但长时间低头看手机,也是容易造成头颈部疼痛。因此,可将手机举起来,保证头部与身体在一条直线上,同时也要注意支撑腰部。
最后,提醒大家,拒做“低头族”从以下几点做起:纠正错误的手机使用姿势,改变手机不离手的习惯,多和家人聊聊天,时不时起来活动一下。
19小时前
离若不离 2星
共回答了7个问题 评论
1.看手机时,高抬手持手机,手机屏幕中心与眼睛在同一高度,使头部保持垂直位。
2.时间不宜过长;经常变换姿势。
3.手机不宜过大、过重;善于借助器械支持手机,减少负荷。 日常保健 耸肩 保持一个良好
16小时前
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