燕窝几天吃一次最好

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呐份爱谁懂 2星

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两到三天吃一次比较好。

燕窝并没有严格规定一周吃几次最好，但一般吃2～3次即可，具体取决于个人的需求以及经济情况。

燕窝主要是由金丝燕的绒羽与唾液等混合凝结所筑成的巢窝。每100克燕窝含有320大卡的热量，其中碳水化合物21.7克，蛋白质57.9克，脂肪0.2克，不含膳食纤维。由此可以看出，燕窝是一种典型的高蛋白食品。

1小时前

8

我是采矿人 1星

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燕窝2－3天吃一次比较好

燕窝正常一周三次，一次三到五克，燕窝里面含丰富的燕窝酸，对改善大脑疲劳，提高记忆力有很好的效果，长期服用，可以让人越来越聪明；除燕窝酸外，燕窝还含有促进人体细胞更新的表皮生长因子，这对皮肤的美白和弹性有很好的维持作用。

21小时前

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