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仰卧蹬自行车,首先锻炼的是大腿肌群和小腿肌肉群,还可以锻炼到脚踝和前脚掌的力量,同时还可以充分锻炼到腰腹肌肉群。
1小时前
回答问题
躺床上做空蹬自行车动作真的能瘦大腿吗 一天什么时候做做好 每天做多长时间 多长时间见效 求用过回答
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