深蹲时踝关节灵活性不够

百样痛 3个月前 已收到1个回答 举报
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乄眼泪笑了 2星

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深蹲的时候踝关节灵活性不够，可以在专业的康复师指导下进行踝关节的运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多用红花，伸筋草煲水泡脚，每次泡30分钟左右，同时可以配合按摩，平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。同时可以配合进行物理治疗。

5小时前

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