薏仁粉要怎么吃

薏米粉吃法：⒈磨粉食用。早晚两次，每次五克左右熟薏米粉，用温开水冲服。

⒉用水煮熟食用。用水煮至沸腾，然后加糖或蜂蜜。

⒊做面食。按照一定比例与小麦面粉混合，做成馒头、包子、饺子等。

⒋炒熟后食用。将薏米粉大约20克，放入锅中翻炒，熟后即可食用。

如果是炒熟了的以仁打的粉可以参杂在牛奶之中绞绊了服用，也可以加在豆浆里面食用，也可以叫外加在粥里面食用，但还可以与荞面和是麦面制成饼食用，所以以仁对身体有很多好处可以多食用。

     薏仁粉对身体有很多好处，可以促进血液的代谢，所以要经常吃，可以当做冲茶喝，也可以熬粥，做汤的时候也可以放入一些

薏仁粉每天1-2次，每一次取10-20g放进杯里，用沸水冲调，搅拌均匀后就可以服用。水的话不要加太多不是说加多了会影响到吸收而是水加太多的话就没有五谷独特的薏仁粉香味了，相反水加的越少薏仁粉香越重。

可以用热水冲泡来喝，薏仁粉50克加少量温水搅拌均匀，再用八九十度的开水冲泡，要快搅拌。稍凉时，加入一些蜂蜜，再次搅拌即可饮用。

薏仁粉加热水、蜂蜜冲饮。

薏仁是我国古老食药皆佳的粮种之一。民间对薏仁早有认识, 作饭食为佳肴, 并视其为名贵中药, 在药膳中应用很广泛, 被列为宫廷膳食之一。

　　食用方法：薏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水冲泡即成。明星大S超赞的美白方法，配合杏仁粉，效果更明显!

美白瘦身薏仁汤，材料：薏仁粉、鲜奶

做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。(熟薏仁粉)

薏仁磨成粉以后可以直接用开水冲泡，可以适当的添加一些蜂蜜调味，也可以直接与牛奶冲泡，也可以适当的与果汁一起调和，一天喝1到2杯都是可以的。

薏仁粉可以泡水喝，也可以用来制作甜品或者糕点。以下是其中一种简单的薏仁粉甜品制作方法：

准备适量的薏仁粉和红枣，将红枣去核并切成小块。

将适量的水倒入锅中，加入薏仁粉和红枣块。

用中小火慢慢熬煮，煮至薏仁粉煮熟变软，红枣也变得柔软甜糯即可。

如果口味偏甜，还可以加入适量的冰糖或者蜂蜜。

这样制作出来的薏仁粉甜品口感清香，甜度适中，也有利于健康。