每天应该走多少步

根据年龄及身体健康状况，因人而异，因人而定。

老年人在健身状态好的情况下每天慢步5000步就可以，身体状况一般的老年人一天3000步就可以了。青年人每天工作前后，茶余饭后走上6000至8000步也可以。总之漫步者一定要因人而定，感觉良好就可以，不必追求数据的多与少。

我的回答是:每天走路应该看年龄和身体健康情况来确定步数。五十岁以后的人如果膝关节和踝关节没有问题每天走六到八千步是可行的。如果有问题就不用走太多，自己把握能承受就可以了。如果有糖尿病可能你的步数就应该多余常人 ，起到控制病情的作用。

因而异吧，每一天步行应该是在一万步左右的，太多也不利行健康，不过每天应该走多少步也没有列入部门的规定，应该是随心而行，不过成年人有空每一天能出去走走是对身体健康有好处，生命在于运动，有个健康的好身体，才能拥有幸福生活。

一般情况下，健康成人，每天走7000步左右较为合适。但性别、年龄不同，每天走多少步也会有所差别。

健康成人每天的“走路量”至少4000步，这个活动量是基本的运动量。但要想达到促进健康、预防各种慢性病的作用，标准要提高到7000步。普通成人的步伐，一步一般是70厘米左右，4000步相当于2.8公里。而老年人每天3000到5000步也能达到运动的效果了。

每天走6000步合适。走路被世界卫生组织认定为——“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。

专家认为：每天走6000步，等于3至4千米行走距离，等于30分钟中等强度运动。一口气把这6000步走完，健康状况就会有质的改善。

步行能消耗身体多余的热量，提高身体的新陈代谢水平，减少人体脂肪的积聚，保持身体适宜的体重。