温酒自斟饮 4星
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第1种可以通过适当的慢跑或者是拉伸来缓解一下肌肉酸痛的情况。还可以通过热水泡浴,每次30分钟,每日1-2次,可以加速腿部血液循环,促进乳酸等代谢产物快速排出体外,缓解酸痛症状。
8小时前
回答问题
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