小麦仁大麦米黑麦米绿麦米燕麦米青稞各有什么作用

朱纷猪粪 1个月前已收到1个回答举报

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终身美丽 1星

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燕麦的脂肪含量高些，黑麦低

减肥期间的话考虑一天当中总热量摄入，其实燕麦吃多了也不好，容易口渴，而且刮油相当厉害。粗粮吃多了是适得其反，本来都是减肥，粗粮吃多了更容易低血糖，腹胀等问题。

黑小麦是粗粮。

9小时前

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