羽毛球怎么打得又快又远

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不生很姐 3星

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1.

空中悬球练习

用一细绳将球挂在适合于击高球的位置上，反复练习击高球动作，检查击球点以及球拍的接触面是否正确。

2.

原地对打练习

两人面对面站在各自的场区底线附近对打高远球。一开始先练习直线对打，然后再练对角线对打。在这一阶段练习中，主要以打高远球为主。

3.

练习提高挥拍速度，羽毛球的挥拍速度主要和手腕力量和挥拍动作有关。，所以也要提高手腕力量。

11小时前

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