怎样煮苹果好吃又营养

制作流程:

1 苹果洗净去皮和核，切成小块备用。

2 海底椰用水冲洗干净；南枣要用水浸泡，洗去褶皱中的灰尘。

3 将苹果、南枣、海底椰、冰糖放入炖盅，加入1000毫升清水。

4 将炖盅盖上盖子，放在加好水的蒸锅中，大火煮开再改小火隔水蒸2小时。

材料：苹果1个，枸杞10克，清水适量，冰糖适量。

【制作步骤】：

1、准备好所有的食材，冰糖，枸杞，还有苹果。苹果最好就是准备新鲜的。

2、把苹果洗干净以后切成小块，不喜欢吃苹果皮的可以将苹果的皮也去掉，不过要是为了营养的话建议大家还是不要去皮，因为苹果皮也是富含一些营养的。记得要将苹果的核去掉才行哈。

3、准备好养生壶，里面放入切好了的苹果块，还有适量的冰糖。建议大家最好就是可以准备那种黄冰糖，因为黄冰糖熬汤的效果好，普通的冰糖我一般都是用来炒糖色用的。

所需食材：

红枣、苹果、阿胶红糖、清水

制作步骤：

第一步：把红枣加水清洗干净，再切开；苹果去皮，切成小块备用。

第二步：把切好的苹果和红枣一起放入砂锅里，加入没过食材的水，大火煮开后转小火，把苹果炖至软烂。

第三步：往锅中加入两小勺阿胶红糖，然后盖上盖子，小火煮至入味，看苹果上色差不多了即可盛出来。

食材用料

苹果一个，清水适量料，白砂糖或者蜂蜜适量

做法步骤：

1、首先将苹果清洗干净，切成适合的一块一块的，放入到清水中。

2、大火烧开水后，小火慢煮10分钟左右，或者大火煮3分钟以上均可。

3、煮到苹果软烂熟透即可，喜欢甜的可以自行添加一点白砂糖或者蜂蜜哟。