庚午年 4星
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猕猴桃因为猕猴桃是含维生素B1最丰富的水果之一,每100克猕猴桃中含有0.03毫克的维生素B1,能够满足人体日常维生素B1的需求;除此之外,猕猴桃还含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养物质。
值得一提的是,猕猴桃的维生素B1在烹饪过程中不易被破坏,在生吃或加热后煮食等多种方式下,维生素B1含量都可以得到有效保留。
因此,常食猕猴桃不仅能补充维生素B1,还能增强免疫力,对健康有益。
15小时前
熟恠友 3星
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含有维生素B1较多的水果包括葡萄、车厘子、奇异果、苹果、香蕉、柑橘、荔枝、鸭梨、火龙果等;其次,圣女果、橙子、石榴、芒果等水果中也含有少量。含有维生素B2较多的水果,如橘子、香蕉、猕猴桃、葡萄,食用这些水果可补充一定的维生素B2。维生素B2又称为核黄素,为水溶性维生素,容易被人体消化和吸收。
13小时前
可爱商店 4星
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葡萄,猕猴桃、樱桃、苹果维生素B1含量较高。B组维生素容易排出体外,体内存在的时间比较短,平常尽量多吃新鲜蔬菜水果,不要熬夜,调整好生活作息,少食辛辣刺激性的食物,多吃粗粮,饮食尽量多样化,不要挑食。
维生素B1在一些种子外皮中或者是五谷杂粮中含量比较高一些,比如说燕麦,核桃,花生,瓜子。
11小时前
涐笑颜如花 4星
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在水果当中,柑橘的维生素B1含量最高。
柑橘养阴生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不适的人比较适宜,其他的含维生素B1的食物:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.维生素B1水果含量不是丰富的,各种谷类食物的谷皮含量较多,还有就是动物内脏和绿色蔬菜的菜叶含量较多,可以根据自己情况选择
7小时前
回答问题
那些东西含维生素B1最多
花開花落去
什么食物含维生素B1最多
噜噜喝汤汤
什么食物含b1
后悔一切
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厃險鳥亼
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