为什么最大摄氧量越跑越低

魂回梦绕 3年前已收到1个回答举报

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这与平时跑步状态有关。如果跑步速度变化小，即按习惯几乎一成不变的速度跑，最大氧氧量很难提升。两年前我的最大摄氧量通常是46～48，按68岁老人最大摄氧量达48就为优秀。随着跑步基础耐力的增强，近两年从49上升到去年底的54。原因是采取间隙跑。

21小时前

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