亲亲喔喔 2星
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乒乓球是属于有氧运动的,有氧运动分为两类,高冲击有氧运动和低冲击有氧运动,乒乓球属于低冲击有氧运动。适当地进行乒乓球运动的练习,能够有效地消耗身体的热量,促进脂肠的燃烧。而且增加了心肺的功能以及肌肉的耐力,有利于改善机体的功能状态,是比较推荐的有氧运动方式。
17小时前
细语吹香 3星
共回答了342个问题 评论
是有氧运动。
有氧运动可提高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。
有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用。
15小时前
若相惜革 3星
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乒乓球运动是有氧运动,可健身强体增强体质,增加身体的灵活性!
12小时前
回答问题
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