一星期运动几次最好

英雄夢 4个月前已收到1个回答举报

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要根据自己的年龄和体能来决定的，20岁左右的年轻人可以天天锻炼，营养一定要跟上。过了35岁以后每周锻炼3一4次为佳，不要太过于剧烈运动，以适度为好。

6小时前

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