徒步和健身操哪种锻炼方法好

黑曼巴里亚 3个月前 已收到3个回答 举报
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修养中 2星

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女孩子的话健身操比较好，健身操全面，就是要持之以恒。跑步的话也可以就是怕腿会粗，可以去学舞蹈压腿什么的可劲流汗了，练久曲线还会变得柔美。

健身操，能够帮助女性有更好的协调性，也能够得到减肥效果。健身操的好处就是能够让自己的身体更加的有协调性，也能够减肥。

11小时前

27

待續呈現 1星

共回答了146个问题 评论

徒步和健身操这两种锻炼方法都挺好的。

走路和健身操都可以帮助大家减肥，有很多的肥胖者都知道，有氧运动一直是减脂瘦身最有效的运动，走路在日常生活中常常作为有氧运动的首选，快走可以锻炼腿部肌肉，在增强心肺功能和减脂瘦身效果上比健身操要好得多。

9小时前

41

败金女 2星

共回答了256个问题 评论

徒步和健身操其实都好，要看人与体力，比如说老年人就实和徒步运动，因为年龄大了不能剧烈运动，年轻人就可以做做健身操。

6小时前

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