健身操的好处有哪些

挥手撵寂寞 3个月前已收到6个回答举报

共回答了1个问题采纳率：90.8% 评论

第一，可以塑造你的形体，很多人都想要一个完美的身材，经常进行健身操的锻炼，就能搞改变自己的身材。

第二，健身操的运动量不大，也可以起到缓解压力的作用，健身操上有氧的运动，根据自己的身体状况控制运动量，能够取得很好的健身效果。

1小时前

共回答了293个问题评论

健身操会有拉筋的动作，筋长和寿命长是正比的。

21小时前

共回答了107个问题评论

最重要的是锻炼身体。

全面提高身体的素质，提高心肺功能和肌肉耐力，促进集体各组织器官的协调运作，是人体达到最佳机能状态。而且在健身的同时，也能使人身心愉快，减轻生活上或工作上的心理压力，促进身心健康发展。

18小时前

共回答了328个问题评论

健身操我觉得是一项可以让人更加自律的有氧运动，他不像减肥那样让你快速的收获好身材，而是循徐渐进的收获健康的过程，只要坚持下来，不单单能塑造外型美，影响的更多是内心，让人更自信，由内而外的散发光茫。

14小时前

星

共回答了个问题评论

健身操～

1~塑型

9小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐