如何提高跳远的助跑能力

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霸道恶魔 4星

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跳远是田径运动中最为普及的项目之一,在中小学的体育教学与训练中占有很重要的位置。但根据我们的观察,在具体训练过程中大家往往只重视起跳和空中动作,而忽视快速助跑能力的训练。

助跑是跳远项目最重要的技术环节之一,运动员必须通过助跑才能获得动力。难怪有人说,跳远运动员所创造的成绩2/3取决于助跑,可见助跑作用之大。 因此,我们应该对快速助跑能力的训练给予特别的重视。

那种在跳远训练中只重视起跳和空中动作,而忽视助跑的做法是十分错误的。跳远运动员要想做到快速助跑,就必须具备一定的跑的能力

15小时前

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