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如果你减肥时饿了,你可以吃一些蔬菜,如黄瓜、胡萝卜和其他食物。这些食物没有脂肪或碳水化合物成分,通常不会导致肥胖,而且由于食物的占有作用,可以减少饥饿感。此外,还可以吃豆腐干,或蛋清等食物。这些食物富含蛋白质,而脂肪和碳水化合物的含量相对较低,因此育肥效果并不明显。此外,你还可以考虑吃些水果来缓解饥饿感。
13小时前
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