吃包菜有什么好处吗

情場高手 1个月前已收到2个回答举报

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花已消逝 1星

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吃包菜的好处就是能为机体补充一定的营养物质。

包菜营养较丰富，每100克包菜当中含3克蛋白质，0.4克脂肪，不溶性膳食纤维2克，碳水化合物9.2克，钠元素54.4毫克，磷元素52毫克，钾元素248毫克，镁元素24毫克。这些微量元素也是人体必不可缺少的。

22小时前

腹黑帅总裁 1星

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包菜是一种家常蔬菜，含有优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，具有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。

包菜中含有的维生素C比较多，而维生素C能够增强人体的体质。

包菜中还含有维生素K，而维生素K能够增强骨质，有益于人体肠道的健康

21小时前

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