坚持健身体重不降反升是怎么回事

风信子凋零 3个月前已收到2个回答举报

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学霸小迷妹 3星

共回答了376个问题采纳率：96.8% 评论

坚持健身后体重不降反升，主要可能有以下原因，一是健身后饮食不注意，不忌口。

二是健身后身体的脂肪变成肌肉，体重也会增加，但是肌肉增加不会影响减肥，还能提高代谢。

1小时前

獨孤求愛 5星

共回答了54个问题评论

我们如果坚持健身发现体重没有下降反而有增长，可能是因为我们在健身的同时没有很好地调整我们的饮食结构。我们在锻炼的时候也应该调整饮食搭配，减少热量和脂肪的摄入。

21小时前

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