减脂最快的蔬菜

不是我和沵 3个月前 已收到2个回答 举报
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腐女乃王道 4星

共回答了405个问题采纳率：90.8% 评论

减脂最快蔬菜是黄瓜。黄瓜是一种即可用做蔬菜又可用做水果吃的食物，黄瓜中含有丰富的维生素，水分比重占得多，而热量很低。

黄瓜中含有的一些成分有助于抑制碳水化合物在体内转化为脂肪，经常生吃能够降低脂肪率。

13小时前

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沐偶亽 4星

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韭菜、菠菜、旱芹

如果患者想要减脂肪，可以适量吃韭菜、菠菜、旱芹等蔬菜。韭菜、菠菜、旱芹热量比较低，而且含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少过多其它食物的摄入，大量的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，避免食物以脂肪的形除了食物调理，患者日常应该控制饮食，可以适当运动，比如跑步、跳绳等，通常有助于减脂肪。

11小时前

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