拳击是不是有氧运动

皓腕凝雪 1个月前已收到1个回答举报

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手背我的愛 4星

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是，拳击是属于有氧运动的,就是人体在氧气能够得到充分供应的情况下,进行长时间有节奏的进行运动,拳击包含了身体各个部位的动作。

全身的肌肉都在发力,可以锻炼到身体的每一块肌肉,能够消耗身体大量的热量,可以有效的促进脂肪的燃烧,达到减肥的效果,而且也能够增强心肺功能,是一种很好的有氧运动练习。

11小时前

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