竪洱倾厛 1星
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蛋白质食物有包括肉类、豆类、蛋奶类等。
1. 肉类:如牛肉、猪肉等红肉,以及鸡肉、鱼肉等白肉,是主要的动物蛋白来源,尤其鱼肉是脂肪含量较低的优质蛋白
2. 豆类:如黄豆、大豆、豆腐等,豆类食品含有丰富的蛋白质,是较好的植物蛋白来源。
3. 蛋奶类:如鸡蛋、鸭蛋、牛奶等,其中除去丰富的蛋白质以外,还有大量的钙质,营养价值较高。
22小时前
忆似沙 2星
共回答了271个问题 评论
蛋白质来源包括植物性食物和动物性食物,可以通过以下食物补充蛋白质。 1、大豆,大豆富含蛋白质,而且补充蛋白质,大豆是一个既经济又美味的选择。 2、瘦肉、乳制品和蛋制品,各种瘦肉精和牛奶以及蛋制品,蛋白质含量丰富.汤臣的蛋白粉可以有效补充蛋白质。
21小时前
再見陌生人 3星
共回答了367个问题 评论
含蛋白质较多的食品包括畜奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉、禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟、蛋、蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、虾、蟹等;豆类,包括包括大豆、绿豆和黑豆。其中,大豆营养价值最高,是婴幼儿食品中优质蛋白质的来源。此外,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松仁等干果蛋白质含量较高。
18小时前
回答问题
怎样补充蛋白质效果最好
背叛了誓言
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你的海洋
怎么补蛋白质
忍忍忍仍忍
国航舱位等级代码
二顾你安稳
如何补充蛋白质最有效
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