举重对身体伤害大吗

扯淡德悲伤 19天前 已收到2个回答 举报
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丫头别拽 3星

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如果所举重量在自身能力范围之内，且进行科学锻炼的话，则举重对身体没有伤害。

如果所举重量长期超过自身能力，训练方法不尽科学合理，容易出入肌肉拉伤及关节损伤，则举重对身体伤害是较大的。

21小时前

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暮秋清风痞 2星

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1、影响生长发育：对于广大的青少年来说，举重绝对不是一个好的锻炼身体的方法。因为青少年的身体还没有发育完善，举重很可能会影响骨骼的生长，影响正常的生长发育。

2、压迫腰部：举重对腰部的要求是非常高的，我们需要通过腰部来支撑我们的身体。因此我们在进行举重练习的时候很容易伤到腰部，尤其是腰部的脊椎等部位。

19小时前

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