小孩子的粥怎么煮的才有营养

小孩子的粥最好加入多种食材煮，这样才能有更多的营养。
同时，煮的时间也非常关键，过长或者过短都会影响营养的摄入。
解释原因：小孩子的身体对营养的需求比较高，所以在煮粥的时候需要注重食材的搭配，如搭配肉类、蔬菜和蘑菇等食材，这样可以保证粥的营养价值更高。
此外，煮粥的时间也很关键，过长会导致营养流失，过短则无法充分释放食材的营养。
内容延伸：对于小孩子来说，煮粥的时候最好不要使用食品添加剂，避免对身体造成不必要的伤害。
此外，还要注意粥的温度，不要太烫，以免烫伤口腔和消化道。

一、蛋黄瘦肉粥，既方便又有营养，可以补充宝宝生长发育所需的钙剂、铁剂和蛋白质。

二、青菜肉松粥，能够补充丰富的维生素、微量元素和宝宝所需的氨基酸等。

三、猪肝粥，能够补充钙、铁、锌等微量元素和蛋白质等。另外还包括鱼肉粥、豆腐粥以及鸡肝胡萝卜粥等，都是比较适合宝宝体质，易于吸收的饮食。总而言之，平时注意饮食，补充身体需要的能量，多锻炼身体。

菠菜猪肝粥

先把大米进行清洗，清洗干净以后，再浸泡半个小时左右。

在煮粥的时候，不妨把猪肝切成片状，再进行清洗去掉血污。把菠菜洗净后切成碎末。

再把大米放到锅中，加入一些水，等到煮好以后再加入一些猪肝片以及菠菜，约莫1分钟过后，等到猪肝熟透以后，最后放入适量的盐调味就可以了。