关灯睡的快还是不关灯睡的快

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劳资有保险 4星

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关灯睡得快，因为灯关闭之后，没有任何光亮，人处在黑暗之中，会入睡更加快

22小时前

11

游园会的笑 4星

共回答了480个问题 评论

嗯，黑天关灯睡觉是正确的，因为关着灯睡觉身体能产生褪黑素，所以关灯睡觉入睡很快，开灯睡觉，入睡很难，开着灯睡觉还会胡思乱想，根本睡不着。所以我们在平时的生活中一定要关着灯睡觉，这样入睡很快，睡眠质量会更好。

21小时前

3

专注犯二年 1星

共回答了165个问题 评论

不关灯光线太强，刺激眼睛像白天不容易入睡，关灯后没有灯光的刺激就比较容易入睡。不关灯睡觉，就可以理解为习惯或害怕不安。 就科学而言，夜晚的灯光对人的脑神经细胞损害很大。 从医学知识上看：人体的视神经细胞对灯光不敏感时，不关灯睡觉对他的眼睛影响也就不大啦。

18小时前

20

你屁股大 4星

共回答了402个问题 评论

关灯睡得更快点还不浪费电

14小时前

30

深情步款款 2星

共回答了67个问题 评论

当然是关灯，关灯睡觉身体才能分泌退黑素，让人进入深度睡眠

9小时前

26

辰祭轩 2星

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关灯睡觉快，人更容易根据环境变化调整

3小时前

9

举头未觉 2星

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个人习惯不同，但我个人认为关灯睡得快。

24小时前

36

悲痛莫名 2星

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关灯睡觉，入睡的快灯光对人眼有刺激。

16小时前

44

背负太多伤 1星

共回答了103个问题 评论

关灯睡得快，睡觉没有灯光晃眼睡得快。

7小时前

6
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