人为什么要吃盐

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1 人需要吃盐。

2 盐中的钠是人体必需的营养元素之一，它可以维持人体内的酸碱平衡和水和电解质平衡，同时还可以协助人体消化和吸收营养。

3 即使现代饮食中盐的摄入已经很充足，大家也不能过多的摄入盐分，过多的钠摄入会对人体健康产生负面影响，建议每天摄入的钠不应超过6克。

12小时前

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因为盐可以调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲，同时还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。因此盐是维持人体正常发育不可缺少的物质。

11小时前

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因为它是人体必需的营养物质之一。它能帮助调节体内的水平衡、电解质平衡等重要生理功能。

它也可以提供我们其他营养物质所不能提供的重要元素，如氯化物和硫化物等。

8小时前

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