低糖低脂食谱

倾一瑶温柔 3个月前已收到2个回答举报

共回答了351个问题采纳率：91.9% 评论

【酱汁杏鲍菇】

食材清单

主食材：杏鲍菇

酱汁：一勺生抽、半勺蚝油、半勺老抽、一点点的盐、半勺糖，清水、白芝麻、葱花

制作步骤

1、先洗杏鲍菇。杏鲍菇可以多吃一点。它的菌肉很厚，但是质地很脆很嫩。切成片，可以适当切厚一点，味道会更好；

2、现在来划十字刀口，有一点类似鱿鱼卷的切法;

3、切好后调味汁。一勺酱油、半勺蚝油、半勺酱油、一点盐和半勺糖，然后加入一些清水混合。先腌一会儿杏鲍菇，20分钟就够了；

4、现在来煎杏鲍菇，加点油，油热了就把杏鲍菇放进去，小火慢慢煎，等杏鲍菇的水份全部煎好后，再把刚才的腌料倒进去，用大火收汁；

5、再撒点白芝麻和葱花点缀下，酱香味十足的杏鲍菇就做好了;

12小时前

共回答了221个问题评论

早餐食谱。燕麦片50g。。牛奶250ml。.。红糖豆沙馅豆包儿一个。50g。木耳少许，炒鸡胸肉丝50g一小盘。黄瓜一根拍碎拌些，芝麻酱，蒜泥。食用盐即可。

11小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐