孕妇如何补充高蛋白

笑心慌 3个月前已收到1个回答举报

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暖风拂面 1星

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孕妇为了给自己和宝宝提供充足的营养，一定要均衡饮食。鱼肉的蛋白质更利于吸收，而且脂肪含量也少。蛋白质丰富的食物例如鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、豆类等。特别是牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的。食补不够的情况下，也可以适量补充蛋白粉。

12小时前

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