范特斯貝筆 2星
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经常进行蹲踢练习,①能增强各个关节、韧带的柔籾性和灵 活性,提高肌肉的控制能力和必要的弹性。对提高摔跤动作质量,防止、减少发生 伤害事故,都能起到重要作用。②帮助我们有效的发展人的力量,速度,耐力,柔韧,灵敏等多种的素质,这样是能够对我们促进健康的好处。
16小时前
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