小孩睡觉时间标准

儿童睡眠标准会因年龄不同而发生改变，因此时间并不能统一。

如果是1-2岁的儿童，每天的睡眠时间应保持在13-14小时，因为这些儿童的年龄比较小，睡眠的时间也会比较长。所以家长应保证充足的睡眠时间，才有利于儿童的身体生长发育。

如果是2-4岁的儿童，每天的睡眠时间大概是12小时左右，随着儿童的年龄增长，睡眠的时间也会逐渐减少，白天玩耍的时间会逐渐变多。

如果是4-7岁的儿童，每天的睡眠时间是11小时左右，此阶段的孩子都属于学龄前，所以有充足的睡眠时间，对于身体生长也是非常重要。

如果是13-17岁之间的儿童，每天的睡眠时间是8-10个小时，睡眠时间最少不能低于7小

这个问题只有相对没有决对。小朋友睡觉时间标准相对来说，年龄越小相对来说睡眠时间相对要长一些。

就四岁小宝贝而言，中午最好睡1个半小时，晚上9点睡觉，早上6点半至7点起床为宜。这样相对睡眠充足。

二岁宝宝又不一样了，上午和下午都需要睡眠。

宝宝睡眠时间存在个体差异，每天新生儿的睡眠时间为18～20小时，2～12个月睡眠时间为14～16小时，2～5岁儿童夜间睡眠时间为9～11小时。
不同年龄阶段的宝宝睡眠时间不一致。新生儿的睡眠时间18～20小时，早产儿其时间则更长。新生儿昼夜睡眠时间基本相等，每次睡眠时间多不相同。通常母乳喂养的新生儿，每次睡眠时间为2～3小时，而人工喂养的新生儿，每次睡眠时间为3～4小时。

儿童睡觉最佳时间为：午睡中午1～2小时，大概在11点半到1点之间。夜晚睡眠在晚上9点到第二天7点。中午午睡时间不宜过长，太长就影响到晚上的睡眠了。

并且午睡太长就容易进入深睡眠，不宜被唤醒，影响下午的精神状态。晚上睡眠不宜过晚，因为在10点之后是肝脏的休眠修复期，也是钙质吸收的时间，孩子处于生长发育阶段尤其重要。

晚上11点开始进入深睡眠期，这也是身体脏器修复的时间。而且也能够促进孩子的生长发育

一昼夜所需的睡眠时间，在新生儿为18-20个小时，2-3个月龄为16-18个小时，5-9个月龄为15-16个小时，一岁时14-15个小时，2-3岁为12-13个小时，4-5岁为11-12个小时，7-13岁为9-10个小时。新生儿皮层兴奋性低，神经活动过程绕，外界刺激都是过渡的，非常容易疲劳，致使皮层兴奋性更为低下而进入睡眠状态。

所以在新生儿期除了吃奶以外，几乎所有的时间都在睡眠，以后随着大脑皮层的发育，小儿的睡眠时间逐渐缩短，而且白天外界刺激多，在小儿生活中也就分出了白天和夜晚。睡眠状态是大脑皮层的弥漫性意识过程，可以使皮层得到休息，而恢复其功能。睡眠时间的长短因年龄而有所不同，一昼夜所需要的时间也不同