哪些食物含维生素b6

流离所失 3个月前已收到2个回答举报

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心事的鬼 4星

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一般来说，含维生素B6的食物有肉类、豆类、蔬菜类等，具体内容如下：

1.肉类：肉类中含维生素B6的食物主要有鱼肉、鸭肉、蟹肉、猪肝、鸡肝等，同时肉类中还含有蛋白质、脂肪、氨基酸等营养物质。

2.豆类：豆类维生素B6的含量通常比肉类低，但是也比较丰富，常见的豆类有大豆、黄豆、绿豆、扁豆、豌豆等。

3.蔬菜类：蔬菜类中通常也含维生素B6，常见的有马铃薯、韭菜、番茄、菠菜等。

15小时前

丝丝心痛 4星

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维生素b6的食物包括燕麦，动物的内脏，鱼肉鸡肉，新鲜的水果和蔬菜，花生，牛奶等等。维生素b6是人体必需的营养素，对人体的生长发育是很有利的。

13小时前

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