喝酸奶为什么能减肥

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酸奶的主要成分是牛奶，是一种经过消毒、发酵、冷却后添加益生菌而形成的乳制品。酸奶保留了牛奶的所有营养成分，如蛋白质、矿物质等。在发酵过程中，还产生多种维生素，主要是维生素B，有助于燃烧脂肪。同时，酸奶中添加益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化，防止便秘，促进新陈代谢。

3小时前

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