呐情逝去 4星
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喝酸奶有助减肥,而喝酸奶饮料只会适得其反。酸奶饮料,只是饮料的一种,不是牛奶,想要达到更好的瘦身效果,就要选择低脂酸奶,低脂酸奶所含的钙质能帮助身体加快燃脂,还不会有脂肪摄入过量的情况出现。并且喝酸奶减肥不能过量,酸奶喝得过多会导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,所以喝酸奶减肥也要适量,不宜多饮。对胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,对于健康的人来说,每天250克左右是比较合适的。
5小时前
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