凯格尔运动瘦肚子的正确做法

逝爱七彩蝶 1个月前已收到1个回答举报

赞

怎敢勉强 4星

共回答了454个问题采纳率：93.9% 评论

1、保持平躺式凯格尔运动的初始姿势。

2、收紧臀部，用臀部发力，吸气的同时向上挺，呈一种类似于“臀桥”的动作，保持3秒钟左右。

3、缓慢放下臀部，回到初始姿势。一上一下为一组，每次重复10组左右，并逐渐增加至20组。

7小时前

可能相似的问题

凯格尔运动的标准做法

低调谈恋爱

查看 532

回答 1
凯格尔运动的标准做法

或许在一起

查看 31

回答 1
凯格尔运动到底怎么做啊凯格尔运动到底怎么

轉身揮淚

查看 546

回答 2
凯格尔训练正确做法

情人花

查看 29

回答 2
薅这个字怎么念是什么意思

編織美夢

查看 828

回答 1
薅字的近义词有哪些

贱卖班主任

查看 22

回答 1
薅草是什么植物

原諒說冭夬

查看 850

回答 1
薅和媷的读音

段奕宏爱

查看 382

回答 7
薅这个字读音是什么含义呢

此颜差异

查看 750

回答 2
吉利粉可以做凉粉吗

你可以再

查看 206

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

网页游戏是不是都是用php来写的

2个月前1个回答
电信查询话费打什么号码

1个月前1个回答
海贼王剧场版的顺序依次是什么

3个月前1个回答
小麦播种10天了地干不出怎么办

1个月前2个回答
为什么女儿不懂体谅我的说说

1个月前5个回答
有谁知道连盐铁路什么时候动工吗

3个月前1个回答
王的读音

1个月前6个回答
人有三急什么为大

1个月前1个回答
子加一笔变什么字

2个月前7个回答

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com