笑看落花寒 2星
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1 练出腹肌需要科学的饮食2 饮食是练出腹肌的重要因素,需要注意每天摄入的热量要少于消耗的热量,多吃蛋白质食物如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等,少吃高热量的食物如油炸食品、甜食等。3 同时要注意饮食的规律性,每天要定时进食,避免暴饮暴食和长时间的饥饿。此外,多喝水对于消除腹部脂肪也有一定的帮助。4 在饮食方面,还可以考虑采用健康的减脂饮食计划,如低碳水化合物饮食、间歇性禁食等,以达到更好的燃脂效果。
16小时前
回答问题
想练出腹肌如何饮食
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练腹肌饮食方面应该注意什么
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