椰枣有什么营养成分

还有无所谓 4个月前已收到2个回答举报

沵不像她 2星

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椰枣富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B2、维生素C、烟酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素及铜，含糖量高达55％-70％，主要为葡萄糖、果糖和蔗糖，蛋白质含量为3％，并含多种氨基酸，此外尚含有脂肪、维生素、无机盐等。

6小时前

歲枯榮 2星

共回答了64个问题评论

椰枣在阿拉伯世界地位非常高，与它极高的营养价值分不开。椰枣包含多种人体必需元素，如糖、蛋白质、维生素、矿物质等。

它还富含参与人体骨骼和牙齿生长的磷，为大脑神经细胞提供营养；并且富含钾，不仅健脑益智，宁神助思，还帮助身体维持水平衡。椰枣的含糖量很高，新鲜椰枣中汁液的含糖量高达80%，可为人体活动提供必需热量。椰枣所含热量也高于其他食物和水果：100克米饭含180卡热量，100克瘦羊肉含224卡热量，而100克椰枣含热量近300卡。

4小时前

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