正确走路脚怎么落地

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血洒了天下 1星

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1、脚后跟先着地

很多人走路习惯用脚掌部分先着地，然后再落到脚跟处。其实这样的方法是不科学的。正确的做法应该是：脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地。

2、脚尖迈向正前方

走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。

3、膝盖伸直

走路时上身稍微向前倾斜，后腿蹬，用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直，能有效保护膝盖。

19小时前

40

你喜欢过莪 2星

共回答了200个问题 评论

正确的走路姿势是，用前脚掌发力后蹬，用后脚跟落地后经全脚掌过度到前脚掌。因为走路时两脚交换频率较慢，身体重心偏后，因此用脚后跟着地更平稳。

17小时前

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